Het medisch discussie forum, waar medisch professionals herkenbaar mee discussieren en antwoord geven op medische vragen. Het medisch discussie forum voor lotgenotencontact
en informatie van ervaringsdeskundigen.

www.medischforum.nl
   Registreer   |   Informatie  |   Zoeken  |   Actieve Onderwerpen  |   Links  |   Inloggen
Index > Spier- en gewrichtsklachten > Ruptuur achillespees
Auteur Onderwerp: Ruptuur achillespees
Anaxotic




BerichtGeplaatst: 22-07-2019 10:42 Reageer met quote

Denk dat dit voorlopig de laatste update gaat zijn.

Hoe gaat het? Goed! Lopen gaat zonder problemen en kan gerust een kilometer of 2 tot 4 wandelen. Afwikkelen gaat prima en zonder pijn. Heb ook geen dikke voet meer aan het einde van de dag.

Werk weer mijn normale hoeveelheid uren en rij weer gewoon auto.

Ga nog 1 keer per week naar de fysio voor vooral nieuwe oefeningen om langzaamaan mijn voet weer voorbij de 85 graden te krijgen.
Dat is nog 1 van de weinige problemen die ik heb.. vooral bij het traplopen naar beneden.

Wat gaat nog niet lekker.. veel stil zitten of staan. Zolang ik maar kan blijven lopen blijft de voet/pees beweeglijk en heb ik er geen last van.
Ook s'ochtends heb ik even een kwartiertje nodig om de boel weer los te lopen (warme douche helpt daarbij).

Vorige week bij de fysio op de loopband gestaan om te kijken of er nog verschil was in de linker en rechterbeen. Haar conclusie: Qua lopen kan ze het niet meer zien dat er een ruptuur heeft gezeten Smile

De oefeningen nu: Squaten met meer druk op het linkerbeen (en een gymball in mijn rug).
Op de tenen staan met telkens meer druk op links
Op een fitnessbank (laag) verschillende oefeningen doen om de kuitspieren en bovenbeenspieren weer terug op te bouwen.


Positief verhaal dus en gelukkig geen terugval gehad, maar gaat nog wel een tijdje duren totdat ik weer kan rennen of kan springen.

Zal over een maandje of 2 wel een update plaatsen.
Gismo




BerichtGeplaatst: 19-09-2019 17:03 Reageer met quote

Dit forum wordt enkel nog gebruikt door spammers.
Index > Spier- en gewrichtsklachten > Ruptuur achillespees
Pagina 42 van 42  

Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42

© Medisch Forum.nl 2004 - 2018   Privacy- en cookieverklaring