Het medisch discussie forum, waar medisch professionals herkenbaar mee discussieren en antwoord geven op medische vragen. Het medisch discussie forum voor lotgenotencontact
en informatie van ervaringsdeskundigen.

www.medischforum.nl
   Registreer   |   Informatie  |   Zoeken  |   Actieve Onderwerpen  |   Links  |   Inloggen
Index > Een gezonde levensstijl > Ben ik te dik?
Auteur Onderwerp: Ben ik te dik?
osmo97




BerichtGeplaatst: 26-03-2012 16:55 Reageer met quote

Hee allemaal,

Ik ben een meisje van 15, 67 kg en 178 cm.
Ik eet 's ochtends:
- 1 boterham met hartig
- half volle beker karnemelk (zonder suiker)

Ben ik te dik???? plz reageer!
MUSJE2




BerichtGeplaatst: 26-03-2012 22:51 Reageer met quote

Hoi Osmo,

NEE, je bent met jouw lengte NIET te dik!!! Smile
Maar je eet wel te weinig... Een ontbijt voor jouw leeftijd bestaat uit 2 - 3 (volkoren) bruine boterhammen en 1 héél glas karnemelk. Dat zet meteen je stofwisseling (verbranding) flink aan 't werk en daar heb je dus de hele dag plezier van. 's Middags wéér 2 boterhammen en 's avonds 3 aardappeltjes of scheppen rijst of pasta en véél groenten + een stukje vlees, vis, kip of vleesvervanger; en een mager toetje.

Als tussendoortjes neem je dan nog 2 X fruit en 1 Evergreen of mueslireep ofzo.
Je bent nog in de groei en hebt dus veel vitamines en mineralen nodig, en nogmaals : je bent niet te dik en als je genoeg eet, word je ook niet dik! (van te weinig eten kun je wel dik worden, omdat je stofwisseling dan op een laag pitje gaat...)

Groetjes, Musje.
thea




BerichtGeplaatst: 27-03-2012 19:04 Reageer met quote

hallo ik heb je bmi berekend en die is 21 dus hartstikke goed.maar idd zorgen dat je genoeg mineralen binnen krijgt want je groeit nog.dus je geen zorgen maken over je gewicht.alles oke Smile
Keesvi




BerichtGeplaatst: 01-04-2012 10:09 Reageer met quote

Houden jullie er rekening mee dat de BMI bij kinderen heel anders geïnterpreteerd moet worden? Een BMI van 17,6 is prima voor een jongen van 14. En dan nog iets. De mens heeft om gezond te blijven voldoende vetten nodig in de voeding. Zo vetarm mogelijk eten is niet gezond en al helemaal niet voor kinderen. Al die light rotzooi werkt zelfs overgewicht in de hand, én omdat het onvoldoende verzadigt én omdat het je psychologisch op het verkeerde been zet. Je 'mag' er meer van en het is moeilijker inschatten hoeveel je precies eet.
MUSJE2




BerichtGeplaatst: 01-04-2012 17:43 Reageer met quote

@ Keesvi,
We hebben 't helemaal niet gehad over light of vetarm. Rolling Eyes
Dus wat zit je nou te zeuren, Kees! Confused
Keesvi




BerichtGeplaatst: 01-04-2012 22:18 Reageer met quote

Neem me niet kwalijk, Musje2, want je hebt helemaal gelijk. Het was geen 'light' maar 'mager'.
Index > Een gezonde levensstijl > Ben ik te dik?
Pagina 2 van 2  

Vorige  1, 2

© Medisch Forum.nl 2004 - 2018   Privacy- en cookieverklaring