Het medisch discussie forum, waar medisch professionals herkenbaar mee discussieren en antwoord geven op medische vragen. Het medisch discussie forum voor lotgenotencontact
en informatie van ervaringsdeskundigen.

www.medischforum.nl
   Registreer   |   Informatie  |   Zoeken  |   Actieve Onderwerpen  |   Links  |   Inloggen
Index > Een gezonde levensstijl > 20 jr. 12 boterammen p.d. 60kg?
Auteur Onderwerp: 20 jr. 12 boterammen p.d. 60kg?
perenboom




BerichtGeplaatst: 29-03-2007 1:54 Reageer met quote

Hallo allemaal,

Ik ben een gezonde jonge knul van 20 jr. en weeg ong. 60kg schoon aan de haak. Ik rook niet, drink misschien net iets meer dan gem. en doe 3 keer per week aan sport. Drink zeker 1,5 liter water per dag.

Ik eet zodra ik uit bed kom 1 a 2 boterhammen.
Gelijk smeer ik mijn lunch pakket van 10 boterhammen.
Als ik dan tussen 16:00 en 17:00 weer thuis kom, smeer ik gelijk weer 2 boterhammen of eet ik chips en of dergelijke. Dan heb ik mijn avond eten al in huis voor 2 personen. De eerst helft (1 persoon‚??s maaltijd) eet ik dan tussen 18:00 en 19:00 vervolgens eet ik de 2e helft voor het slapengaan (23:00). Hierdoor kan ik lekker slapen. Mocht ik een stap overslaan heb ik per definitie trek. Op koffie reageer ik raar, maar dat gaat weg als ik iets eet (koffie zwart, vind ik wel lekker). Ik gebruik geen druks en misschien heb ik iets meer energie dan de gem. mens (minimaal). Ik haal alle gebruikelijke vitaminen binnen.

Nu u mij en mijn eet patroon kent wil ik mijn vraag stellen.
Medestudenten kunnen op 1 dag leven van 1 croissantje overdag en 1 pizza als avondeten. Heb ik een super verbranding of hoe zit dat? Kan ik dit laten testen? Kent iemand dit?
Ad
lala06
Gast



BerichtGeplaatst: 29-03-2007 2:16 Reageer met quote

Beste perenboom,

Je hebt je lengte niet vermeld, kijk even na of het bmi goed is bij je.
Het eten ligt ook aan je leefgewoontes die je het mee gekregen.
Drie maal per week sporten is niet niets en vraagt ook veel energie.

Als je alles zo beschrijft eet je gedisiplineerd niet mis mee.
En is het logische dat wanneer je een onderdeel overslaat je misselijk voelt.

Menig student zou daar jaloers op kunnen zijn.

Als je zorgen maakt over de hoeveelheid boterhammen dan kun je deze vervangen door Wasa crakers light gewicht. Niet omdat deze zo genaamd afslanken maar omdat het er minder uit ziet en zelfde effect heeft.
Ook nemen 12 boterammen veel ruimte in beslag dus wel makkelijk.

groetjes



Very Happy
Gast




BerichtGeplaatst: 30-03-2007 1:50 Reageer met quote

oke bedankt!

Ik ben 1,70 Meter lang.
Ik kan me niet voorstellen dat ik zo'n extra actief leven heb, zodat ik zo veel meer moet eten.

Ach, ik blijf gewoon eten! Cool
bounty




BerichtGeplaatst: 26-12-2007 1:46 Reageer met quote

Je eet wel veel maar je bent en nog in de groei!, je sport veel, waarschijnlijk zit je nog op school of heb je redelijk veel werkdagen voor iemand van 20? je ontbijt goed en mischien heb je wel een snellere verbranding als de gemiddelde leeftijdsgenoot, volgen smij eten mannen zowieso meer, 9 van de 10 mannen ook vanaf jouw leeftijd die ik ken die eten niet maar die freten en zijn totaal niet dik!
Mijn broertje at ook bijna net zo veel als jij!
Mischien kun je bij de sportschool of waar je sport een dieet aanvragen?

Succes!
-farmaceut-




BerichtGeplaatst: 28-01-2008 15:50 Reageer met quote

je moet meer proteinen in je voeding hebben...
danielm




BerichtGeplaatst: 30-01-2008 0:57 Reageer met quote

Beste Perenboom,

Als je al je hele leven zoveel eet zonder iets aan te komen, is er niks om je zorgen om te maken. Sterker nog, dan ben jij waarschijnlijk een van die gezegende mensen die nooit te dik zullen worden!

Als er echter zonder duidelijke aanleiding verandering in is gekomen (veel meer eten, of afvallen zonder dat je iets aan je verbruik/inname hebt veranderd) gaan de alarmbellen rinkelen en dan wordt het tijd om naar de dokter te gaan.

Over het algemeen bevat het westerse dieet een rijkelijke hoeveelheid aan eiwitten (prote√Įnen), dus het lijkt me stug dat het daar aan zal liggen.

Maar als je je zorgen maakt kan het natuurlijk nooit kwaad sowieso ooit eens een dokter erover te horen.
revatie




BerichtGeplaatst: 02-04-2008 23:06 Reageer met quote

Ik ben 1.82 en 69 kilo,ik loop snel en veel ,ik eet een halfvokorenbrood per dag met beleg,3 stuks fruit,4 ons groente,halve liter karnemelk,handvol noten,4 bakkies groene thee,vlees ,vis of kip,2 bakkies koffie,1 x rijst,pasta,of aardappels.
wayne_1984




BerichtGeplaatst: 22-04-2008 10:32 Reageer met quote

hey Perenboom.

ik zit met het zelfde probleem. ik weeg momenteel 50 kg en ben 1.78m. ik kan alles eten wat ik wil maar kom niks bij. normaal weeg ik 53 kg. maar omdat ik maagproblemen heb is het wat minder. als mijn maag problemen over zijn dan ga ik beginnen met soort van milkshakes waar veel kalorien in zitten. schijnt dat je dan aankomt. ik kan ook zoveel eten als ik wil. eet momenteel 8 boterhammen per dag plus me avond eten. ik kan ook gewoon 2 boterhammen eten en avond eten en blijft gewoon op het zelfde gewicht.
sten




BerichtGeplaatst: 27-05-2008 17:07 Reageer met quote

hé mede student!

ik ben een student zoals jij bedoelt ik weet ook niet waarom. ik word wakker en heb geen honger en eet meestal rond een uurtje of 1/2 één á 2 broodjes. s'avonds rond een uurtje of 9/10 eet ik een kleine hap en meestal krijg ik de 1 persoons maaltijd uit de supermarkt niet op. Tussendoor snack ik niet en heb ik ook geen honger. Ik ben 177 cm, 63kg en ook 20 jaar. Ik rook wel en drink ook met regelmaat. als ik jouw was zou ik er blij mee zijn!! Die ene zondag in de maand dat ik bij me ouders ben en WEL ontbijt zit ik veel lekkerder in me vel.

SUCCES!
Munz




BerichtGeplaatst: 12-09-2008 21:21 Reageer met quote

Ik eet ook vrij veel en sommigen van mijn klas wegen veel meer dan mij en slaan hun ontbijt enz over. Ik kan me geen leven inbeelden zonder ontbijt. Is dit dan door gewoonte (ik heb nog geen enkele dag in mijn leven een ontbijt overgeslagen)?
Ik at 2 jaar geleden superveel chips en ander fast food, ik kwam amper iets bij terwijl ik toen 15 was. Nu is mijn BMI eigenlijk te laag maar ik kom niet bij. Ik eet 9 of 10 boterhammen per dag, 1 warme maaltijd, paar koeken en fruit.
Ik ben gestopt met da 'chipsdieet'.
Mss is het de combinatie van altijd veel sport gedaan + nooit een maaltijd overslagen + altijd tussendoortjes gegeten + snel eten.
Btw, ben 1m76 en weeg 51kg (best weinig voor een coureur)
vz




BerichtGeplaatst: 22-10-2017 15:37 Reageer met quote

danielm schreef:
Beste Perenboom,

Als je al je hele leven zoveel eet zonder iets aan te komen, is er niks om je zorgen om te maken. Sterker nog, dan ben jij waarschijnlijk een van die gezegende mensen die nooit te dik zullen worden!
gast
Bofkont.ik kreeg een buikje na medicatie hoge bloeddruk en krijg het niet weg,biju teen nagels knippen he ik het zwaar

Als er echter zonder duidelijke aanleiding verandering in is gekomen (veel meer eten, of afvallen zonder dat je iets aan je verbruik/inname hebt veranderd) gaan de alarmbellen rinkelen en dan wordt het tijd om naar de dokter te gaan.

Over het algemeen bevat het westerse dieet een rijkelijke hoeveelheid aan eiwitten (prote√Įnen), dus het lijkt me stug dat het daar aan zal liggen.

Maar als je je zorgen maakt kan het natuurlijk nooit kwaad sowieso ooit eens een dokter erover te horen.
Razz Razz
Index > Een gezonde levensstijl > 20 jr. 12 boterammen p.d. 60kg? Bookmark and Share
Pagina 1 van 1  

Copyright © Medisch Forum.nl 2004 - 2016