Het medisch discussie forum, waar medisch professionals herkenbaar mee discussieren en antwoord geven op medische vragen. Het medisch discussie forum voor lotgenotencontact
en informatie van ervaringsdeskundigen.

www.medischforum.nl
   Registreer   |   Informatie  |   Zoeken  |   Actieve Onderwerpen  |   Links  |   Inloggen
Index > Een gezonde levensstijl > Te dun of ondergewicht?? help !!
Auteur Onderwerp: Te dun of ondergewicht?? help !!
_Nicole_x




BerichtGeplaatst: 11-10-2006 19:42 Reageer met quote

Sad hallo mensen..
ik ben een 12jarig meisje..en ik ben 1.61 ongeveer..
ik weeg maar 36,5 kg..ik weet niet of ik ondergewicht heb . =(..vast wel..kvind mezelf niet superdun..kben wel smal..bij mn buik..maar mn benen zijn goed..
ik eet normaal.. =/
khoop dat iemand tips weet ofzo? of iemand die hetzelfde heeft! kzou het graag willen hore=D xxxmii
Ad
Nynke
Gast



BerichtGeplaatst: 14-10-2006 10:19 Reageer met quote

Hey Nicole!

Of je ondergewicht hebt, kan je uitrekenen aan de hand van een formule, de BMI. Met deze formule kun je uitrekenen of je voor je lengte een gezond gewicht hebt of dat je ondergewicht of overgewicht hebt. Uiteraard weeg je, als wat kleiner bent, wat minder, en als je wat langer bent wat meer. De formule is wel bedoeld voor volwassenen. Omdat jij 12 jaar bent vindt er een kleine correctie plaats.

Op de volgende site kan je uitrekenen of je ondergewicht hebt.

http://www.zuivelengezondheid.nl/?PageID=249

Jij moet dan wel de onderste "BMI-calculator voor kinderen" nemen. Ik heb het al even voor je ingevuld en er komt bij jou uit dat je (licht) ondergewicht hebt. Bij een BMI van 14,40 heb je een gezond gewicht en bij jou komt er 14,27 uit (uitgaande van je lengte van 161 cm, 37 kilo=afgerond naar boven, en leeftijd 12 jaar en 6 maanden).

Dit is dus maar een heel klein verschil. Ik zou me dan ook niet druk maken om je gewicht, hoor! Je zou misschien een klein beetje meer kunnen gaan eten. Je geeft aan wel 'normaal' te eten, maar daar kan ik zo natuurlijk niet zoveel over zeggen! En verder ben je zelf wel tevreden over je lichaam?? Of zijn er andere mensen die opmerkingen over je maken?

Ik hoop dat je iets aan mijn antwoord hebt en als je nog iets wilt weten, laat het me gerust weten! Ik weet vrij veel over voeding, dus ik wil je best helpen!

Groetjes, Nynke
_Nicole_x




BerichtGeplaatst: 14-10-2006 10:25 Reageer met quote

hej nynke..heel erg bedankt =)
jammer dat je een gast bent..ik denk dat je dit dan niet meer leest?
ik ben zelf wel tevreden met mn lichaam opzich..
alleen sommige mensen zeggen dat ik wel dun/slank ben.. sommige vinden mij normaal..
maarja
ik eet de laatste tijd ook heel veel meer hoor
kheb geleze dat je ook veel yoghurt enzo moet eten =O
kweenie of dat klopt..maarja
=)
weetje ook misschien hoeveel ik moet wegen voor miijn lengte? of staat dat er bij? ik ga zo even kijken Razz
xxxmii
Gast




BerichtGeplaatst: 15-10-2006 17:30 Reageer met quote

_Nicole_x schreef:
Sad hallo mensen..
ik ben een 12jarig meisje..en ik ben 1.57 ongeveer..
ik weeg maar 36,5 kg..ik weet niet of ik ondergewicht heb . =(..vast wel..kvind mezelf niet superdun..kben wel smal..bij mn buik..maar mn benen zijn goed..
ik eet normaal.. =/
khoop dat iemand tips weet ofzo? of iemand die hetzelfde heeft! kzou het graag willen hore=D xxxmii
Nynke
Gast



BerichtGeplaatst: 15-10-2006 18:32 Reageer met quote

He Nicole,

Ik lees je antwoord zeker nog wel! Ben hier gast maar ben wel van plan me wat meer te verdiepen in de onderwerpen op deze site.

Ik heb de calculator nog eens ingevuld, maar dan met 38 kg. Dan komt er uit dat je een gezond gewicht hebt. Maar ik zag dat je dit onderwerp ook nog ergens anders op deze site had gezet en dar stond bij dat je 38 kg weegt. Dus als dat zo is, heb je een prima gewicht! Als je een paar kilo's zwaarder bent, heb je ook nog een normaal en gezond gewicht.

Over dat yoghurt eten, zuivelprodukten heb je zeker nodig! Ik weet alleen niet wat jij onder 'veel' verstaat? Voor jouw leeftijd heb je ongeveer 500 ml melk(producten) nodig per dag. Dus dat zijn 2 a 3 glazen melk. Maar als je iets wilt aankomen, kun je mischien beter een boterham extra eten. Op jouw leeftijd mag je zeker 5 sneetjes op een dag hebben.

Goed om te horen dat je zelf tevreden bent met je lichaam! Probeer je vooral niet te veel aan te trekken van wat anderen zeggen. Er zijn op deze wereld al genoeg meisjes die zo slank willen zijn als modellen en zichzelf te dik vinden! Wees blij met je lichaam!

Liefs, Nynke
Purple




BerichtGeplaatst: 15-10-2006 23:05 Reageer met quote

Ik denk dat je op jou leeftijd nog niet druk moet maken om dat gewich. je lichaam moet zich nog voledig gaan vormen. Dat gaat niet bij iedere vrouw snel.

Ik ben ook altijd heel mager geweest in mijn pubertijd. Nu ben ik altijd nog slank, maar ben wel op een zwaarder gewicht.
x__cutie
Gast



BerichtGeplaatst: 06-11-2006 21:29 Reageer met quote

Ik ben 1.55 ongeveer weeg 35 kilo ben heel erg dun en klein,
Ik eet heel veel kom geen kilo bij Sad
!!ymke!!
Gast



BerichtGeplaatst: 09-11-2006 16:53 Reageer met quote

hey mensen, ik maak me nogal een zorgen om mijn gewicht! ik ben 1.65 lang en weeg 40 kilo. heel veel mensen vinden dat echt te dun, en ik moet aankomen. maar ik vind mezelf helemaal niet dun! is dat een groot probleem? ik wil ook niet bijkomen!

groetjes ymke!
PS: wil iemand pleaze reageren? mensen die ik ken willen er niet naar luisteren Sad Embarassed
kan
Gast



BerichtGeplaatst: 09-11-2006 18:38 Reageer met quote

nou inderdaad je bent een lichtgewicht,als jij toch tevreden bent zoals jij bent zie ik dat probleem niet .je wilt ook niet bijkomen dus eet gezond en wel eten ik teken ervoor als ik alles kan eten en lekker slank blijf ,of steekt er iets bij jou achter? lymke??
want wat hebben die andere daar meetemaken je hebt toch geen anerexia of boulimia ??
groet : kan
gehijm
Gast



BerichtGeplaatst: 10-06-2007 21:28 Reageer met quote

hey mensen ik ben 10 jaar en ik weeg 27kilo hebben julie tips ik heet hartstike veel maar het blijf zo
justdream




BerichtGeplaatst: 19-10-2007 8:13 Reageer met quote

je bent nog maar 12 jaar, dan zijn vrijwel alle kinderen nog dun enzo, de vormen en dus aankomen komen over 1 jaartje ofzo wel;)

met je gewicht is niks mis trouwens,
TOKIOHOTELLOVER




BerichtGeplaatst: 02-12-2007 13:43 Reageer met quote

hoii!!!
ik ben een meisje van 13
ik weeg 44 kg (ongeveer)
ben 1.67m groot
ik heb myn menstruatie al...
ben ik goed van gewicht...te mager.. of te dik?
Marcootjuh




BerichtGeplaatst: 05-12-2007 21:22 Reageer met quote

Ik train zelf erg regelmatig in de sportschool en weet uit bevindingen dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is omdat je hiermee je stoelgang (als ik het goed zeg) op gang maakt... en je per dag je eten in porties moet verdelen zodat je meer voeding tot je kan nemen... het is beter om 6 sneetjes brood te verdelen over de dag dan ze in 1 op te eten. Eiwitten=opbouw Koolhydraten=herstel Suikers/vetten=energie bronnen

Iedereen moet gewoon voor zichzelf een balans vinden... als je maar je eten over de dag verdeelt... dit is wat ik weet... en kunnen mensen die iets willen aankomen gebruiken (hiermee kom je op lange termijn met mate aan as je het constant opvoerd tot je het hebt zoals je het wilt zegmaar)
angel34




BerichtGeplaatst: 26-12-2007 20:50 Reageer met quote

bij het voedingscentrum kun je kijken wat je gemiddeld nodig hebt Wink
sweet_girl




BerichtGeplaatst: 08-01-2008 14:04 Reageer met quote

Hey allemaal,

ik ben een meisje van 13 jaar en ik ben erg dun.
mijn moeder was vroeger ook dun maar nu niet meer, en ze was haar hele jeugd zo dun gebleven. Ik heb hele dunne armen en benen en ik heb hele platte billen. Ik wil heel graag aankomen, want ik ben zelf niet blij met mijn lichaam. Ik weeg nu 37.4 kg en dat is nogal licht voor mijn lengte. (1.61m)
Heeft iemand misschien tips voor me om aan te komen?
angel34




BerichtGeplaatst: 08-01-2008 16:00 Reageer met quote

sweetgirl je heb inderdaad ondergewicht te licht voor je lengte
sweet_girl




BerichtGeplaatst: 08-01-2008 16:37 Reageer met quote

angel34 heb je misschien ook tips?
sweet_girl




BerichtGeplaatst: 24-01-2008 18:27 Reageer met quote

heeft iemand tips hoe ik van mijn dunne armen en benen af kan komen?
cherrygirl




BerichtGeplaatst: 24-01-2008 21:20 Reageer met quote

hoi Smile
je bent nog jong, meestal kom je er vanzelf wel van af.
ik zou nu gewoon tevreden zijn met hoe je nu bent, je bent iets aan de dunne kant, maar op jou leeftijd is dat niet zo erg, je wordt over een paar jaar vast wel iets dikker als je mer in d erteit bent.
misschien zijn je ouders/broers/zussen ook wel erg slank? dan zit het gewoon in de famile! een tip is: iets meer eten (wel gezond!!!) da helpt vaak wel een klein beetje, maar aankomen is vaak (nog) moeilijker dan afvallen!

groetjes, cherry
sweet_girl




BerichtGeplaatst: 03-03-2008 20:09 Reageer met quote

Dankje cherrygirl.

mijn moeder vertelde mij laatst dat dunne benen in de familie zitten bij ons want zij en mijn oma hebben zelf ook dunne benen maar ze zij ook dat k iets dikker ben dan zij vroeger was dus heb ik wel kans om dikkere benen te krijgen (en ook dikkere armen)??
Index > Een gezonde levensstijl > Te dun of ondergewicht?? help !! Bookmark and Share
Pagina 1 van 2  

1, 2  Volgende

Copyright © Medisch Forum.nl 2004 - 2016