|
Registreer
|
Informatie |
Zoeken |
Actieve Onderwerpen |
Links |
Inloggen
|
|
Index > Spier- en gewrichtsklachten > Ruptuur achillespees
|
| Auteur |
Onderwerp: Ruptuur achillespees |
Jup
|
 Geplaatst: 14-10-2009 22:15 |
|
|
Met mij gaat het nu steeds iets beter, mijn fysio vertelde dat hij versteld staat van mijn snelle herstel. Van de week voor het eerst een klein sprintje getrokken en schaatsbewegingen door de zaal gemaakt. Zelfs een balletje over trappen gedaan. Tjonge wat is blij met deze stap in mijn herstel.
Ik ben zelf nog wel zeer alert met mijn herstel maar het gaat vooruit. Ik bedwing me zelf maar met rustig aan blijven doen. Waar ik nog wel wat last van heb is een ietwat instabiel enkelgewricht vanwege de tape en gips. Ik blijf mijn herstel updaten en blijf jullie herstel volgen.
Groetjes Jup. |
|
|
|
|
PTFB
|
| Geplaatst: 15-10-2009 17:16 |
|
|
Ik heb op 22 september mijn achillespees tijdens (tja hoe dom) dansen gescheurd, ik voelde een knap onder in mijn kuit en kon mijn voet niet meer normaal gebruiken. In de eerste instantie dacht ik dat mijn enkel gebroken was, dit omdat ik geen pijn voelde...
Ik ben gelukkig de volgende dag geopereerd en zit nu inmiddels niet meer in een spitsstand en morgenvroeg krijg ik opnieuw een nieuwe stand (normaal 90 graden).
Ik kan niet wennen aan mijn gips (cast) en slaap dan ook erg slecht, ik slaap op mijn rug en dan lig ik op mijn litteken die gaat broeien en irriteren. Ik probeer echt op mijn zij te slapen, maar op een gegeven moment draai ik mij toch weer op mijn rug..!
Verder is het thuis zitten ook "errug" vervelend en saai ...gelukkig kan ik vanuit huis werken zodat ik toch nog enig afleiding heb. Het ergste vind ik dat de genezing mij niet snel genoeg gaat, het liefst haal ik morgen mijn gips er af en loop ...tuurlijk weet ik tegen beter weten in dat dat niet gaat gebeuren... helemaal niet nadat ik afgelopen zaterdag ben gevallen "op mijn voet" waardoor ik nu pijn heb in mijn kuit..
Gelukkig is de achillespees niet weer afgescheurd maar ik kan vertellen dat het pijn deed en ik dan ook in de eerste paniekgedachte dacht, dat ik weer opnieuw kon beginnen..!
Hoe lang gaat dit nog duren en wanneer is mijn voet weer volledig te gebruiken...!? vragen ..vragen..!! en iedereen heeft dan ook als goed advies "rust heelt" makkelijk gezegd tegen iemand met ADHD..!!
Van de arts kreeg ik te horen dat ik eerst nog twee keer een stand gips/cast kreeg en dan pas loopgips ...aaargh. |
|
|
Jup
|
| Geplaatst: 15-10-2009 21:09 |
|
|
PTFB,
Tja welkom bij de achillespees pechgevallen.
Ik heb mijn pees na een volledige ruptuur drie weken daarna weer gescheurd, en ik herken je ongeduld en onzekerheid.
Ik ben zelf fanatiek sporter en kan me enigzins voorstellen hoe dat voor jou moet zijn. Fanatiek betekent in mijn geval, twee keer in de week zaalvoetballen, 1 a 2 keer in de week hardlopen en daarnaast wat fitness.
Toch raad ik je aan geduld te hebben. Doe niets overhaastig. Ik ben nu al met al 3 maanden verder, waarvan ik de eerste 9 weken niets heb kunnen doen. Van de week mocht ik voor het eerst een bal trappen en een klein sprintje doen, waauh dat was voor mij een mijlpaal. Succes met je herstel, ik hoop dat je je tijd een beetje door kan komen.
Groet Jup. |
|
|
pino2
|
| Geplaatst: 16-10-2009 15:22 |
|
|
Hé PTFB,
tja welkom klinkt zo raar maar inderdaad. Welkom bij ons aller pechgevallen. tja 6 weken vrijwel niets kunnen doen is voor "normale" (bedoel het niet verkeerd hoor) mensen al een ellende dus ik kan me voorstellen met je ADHD dat het helemaal een ramp is.
Verbaas me wel over de hoeveel tijd die jij gips krijgt. Krijg je ook nog tape of hebben ze het daar niet over gehad. Dat je niet tegen het gips kunt klinkt heel herkenbaar. Ik kreeg zo'n pijn (drukpijn) dat ze het op een gegeven moment maar eraf hebben gehaald en gezwachteld. Lig je 's nachts wel hoger met je been trouwens? Mijn chirurg zei dat ik moet verwachten dat ik over een half jaar mijn been pas weer echt optimaal kan gebruiken maar dat, nu het uit de tape is, ik hem over 6 weken goed zo moeten kunnen gebruiken. Nou ja kijk maar naar Jup. Succes in ieder geval.
Jup, dat klinkt goed je herstel. Had je nadien nog spierpijn of viel dat wel mee.
Gisteren ben ik naar de chirurg geweest en, zoals verwacht, zag alles er prima uit. De pijn, zwelling en het slechte gevoel in mijn hiel en voet is normaal. En zal langzaam wegtrekken. Moet in ieder geval over 6 weken terugkomen.
Hadden jullie dat ook dat je bij het lopen ontzettend veel pijn kreeg in je hiel?
fijn weekend.
groetjes,
Astrid |
|
|
PTFB
|
| Geplaatst: 16-10-2009 15:57 |
|
|
Dank voor de steun, het is in ieder geval opbeurend dat er meer mensen zijn met klachten (laat ik zo de irritatie maar even noemen) betreft de blessure. Vandaag heb ik wederom een nieuwe cast gekregen, dit keer met mijn voet in de uiterste stand (voorbij de pijngrens) volgens de arts krijg ik nog twee weken een cast. Mijn achillespees was volledig afgescheurd, misschien duurt daarom mijn herstel zo lang..
Wat mij het meeste zorgen maakt ...is mijn litteken, deze is zo'n 15 cm lang en lelijk (gelukkig bestaan er ook nog kniekousen  )
Het is idd erg moeilijk om stil te zitten voor mij en ik kan niet wachten om weer te kunnen lopen, gewoon douchen, staan in de keuken en lekker koken, ff snel 's nachts naar de wc "zonder je druk te maken dat je op je snuit gaat in je slaapdronken toestand" ...gewoon auto rijden, winkelen enz...
Ik hoef me gelukkig niet druk te maken over mijn voetbalcarriere ...kan toch al niet voetballen, maar ik ben nog al actief met alles ...als het maar uitdagend is...
Blègh .....ik heb het er moeilijk mee..!! je zou toch moeten denken dat de achillespees een van de sterkste pezen van je lichaam moet zijn, hoe kan het dan tijdens en stomme huppel ...knappen..!? en bestaat de kans dat mijn linker er ook ooit eens mee k(n)apt ...zucht..!
Ik heb nog nooit in mijn leven zo lang stil gezeten, het ergste is ...straks went mijn omgeving er aan..
Nope ...de vooruitzichten zijn somber.. ik moet een rustig leven gaan leiden aaaaaaaargh...!!!
Wat betreft het verhoogd liggen met mijn been, ik kan al niet stil zitten laat staan liggen  |
|
|
pino2
|
| Geplaatst: 16-10-2009 18:55 |
|
|
PTFB niet zo somber joh! Mijn buurman heeft zijn achillespees ook, net zoals jij en ik en vele van ons hier op het forum, finaal afgescheurd en hij loopt weer marathons. Mijn collega heeft m afgescheurd en werkt weer full time. En geloof me ik heb een drukke baan waarbij we alleen maar lopen en staan en de chirurg heeft me verzekerd dat ik straks gewoon weer kan werken. En jij kan straks ook weer dansen en je hyperzelf zijn. 
Ik begrijp je wel hoor. ADHD is geen pretje (heb 2 collega's met ADHD die ik dagelijks meemaakte tot 7 weken geleden) dus ik wil het niet mooier maken dan het is maar probeer het positief te bekijken. Nu kun je al die klusjes doen (zittend hè) waar je anders niet aan toe kwam. Lekkere recepten uitzoeken voor straks enne winkelen kan best met een rolstoel hoor  . Alle vrienden waar je normaal geen tijd voor hebt weer eens opbellen, achterstallig mail beantwoorden en heeeeeeel veeel films kijken, boeken lezen, slapen, genieten van de aandacht enzenz.
fijn weekend en hou moed.
groetjes,
Astrid |
|
|
Zoe..
|
| Geplaatst: 18-10-2009 0:06 |
|
|
Hoi,
Ik hoor nu ook tot de club ...ik was vrijdag aan het zaalvoetballen en opeens hoorde ik de welbekende klap onder mijn kuit. Dacht eerst dat ik wat gebroken had. Maar toen vrienden van mij optilden om weer te gaan staan, leek het net of ik op een helling stond. Zo voelde het aan. De volgende dag ben ik geopereerd en heb gips erom heen gekregen. Nu mag ik het twee weken niet belasten. Na de twee weken mag het gips eraf en krijg ik tape met hakverhoging. Daarna na twee weken krijg ik opnieuw tape maar dan zonder hakverhoging. Dit moet ik dan nog twee weken dragen. Dus gips en tapevrij ben ik dan 6 weken verder. Daarna pysiotherapie volgen.
Nu had ik een vraag. Ik merk dat de communicatie in het ziekenhuis niet overweldigend is. Soms krijg ik half informatie. Nu is mijn vraag zou ik eventueel wel auto kunnen rijden als ik in de 3e week zit met mijn tape en hakverhoging? Dat wordt dan toch niet gezien als gips? ivm de verzekering?
Ik weet niet wat mij te wachten staat, omdat het mij de eerste keer is overkomen. als ik het zo lees zal het een periode zijn met nog wel heel veel pijn in mijn achillespees...Ik had er wel al ongeveer 2 jaar last van gehad omdat ik schoenen had zonder demping. en soms had ik het gevoel dat soms mijn voet er los bij zat net of ie bijna breekt...
Ik weet niet of er iemand is met dezelfde behandeling en of diegene ook al auto kon rijden?
gr. Zoe.. |
|
|
PTFB
|
| Geplaatst: 20-10-2009 17:43 |
|
|
Zoe,
Tja ...beetje cru Zoe, om je welkom te heten (zoals al eerder aangegeven)maar ik was toch liever onder andere omstandigheden mensen tegen gekomen dan op een forum over achillespeesruptuur. Het verbaast mij te lezen hoeveel verschillende behandelmethoden er zijn, gipsen, spalken, tapen. Ik zelf zit nu al bijna 5 weken in een cast, geen tape of verhoging in het gips, helemaal niets van dat. Ik kan niet wachten tot ik loopgips (cast) heb zodat ik weer gewoon kan staan..
Wat betreft auto rijden Zoe ...zal ik dat nog maar even laten, de verzekering verwijst dat een bestuurder ten aller tijden zijn voertuig onder controle moet kunnen hebben, bij een aanrijding door of zonder jou schuld ...zal het ingetapte voetje daar zeker geen goed aan doen..
Het is zuur ...dat weet ik, ik zit normaal voor mijn werk veel in de auto en mis het wel, er is mij verteld door de arts dat auto rijden nog wel even moet wachten..
Pino2,
Ik ben niet somber hoor alleen beperkt, ik weet dat het tijdelijk is en dat het allemaal goed komt. Neemt niet weg dat ik het heel graag zou willen zien dat het allemaal al voorbij was.. ik weet dat je mij probeert op te beuren en dat waardeer ik  ik wens ons allen sterkte ...toch..!!
Ik heb alleen nog dit ...zijn er nog meer onder jullie die elke avond een spuitje moeten tegen trombose, zolang het gips/cast om je voet zit..!?
Ik heb niks tegen spuiten maar.... ik laat het doen door mijn vrouw. Die is al bang voor het woord "spuit" en loopt gillend weg bij de dokter wanneer zij een prikje moet ...laat staan mij te prikken. Elke avond is het dan ook weer een hele toer om de prik in mijn been te geven 
Jaja ik weet ...waarom dan zelf niet prikken. Door mijn afwijking heb ik bijna geen grensen, nu wil het dat net als de Terminator, kan ik mij zelf geen pijn doen "nee echt" ik heb het geprobeerd maar op het moment van prikken, span ik mijn beenspier aan ...en da's behoorlijk pijnlijk...
Ondertussen ziet mijn rechter bovenbeen er uit als een speldenkussen vol gaatjes.
Ik weet ...tijd heelt alle wonden.. |
|
|
PTFB
|
| Geplaatst: 20-10-2009 17:50 |
|
|
euh ...ik bedoel
"grenzen" |
|
|
pino2
|
| Geplaatst: 21-10-2009 20:14 |
|
|
Hai Zoë,
zoals PTFB al zei: "welkom" klinkt zo raar maar je weet wel wat we bedoelen. Jouw behandeling is zoals ik ook behandeld ben. Het ziekenhuis en de mensen waren aardig en goed maar ik kreeg zoveel verschillende verhalen. Werd er af en toe gek van. Ben je ook in het UMC geweest toevallig! In het ziekenhuis hebben ze tegen mij wel gezegd dat ik niet mocht autorijden trouwens. Ik heb het afgelopen week pas voor het eerst geprobeerd, klein blokje om het huis, en het viel niet mee. Kreeg al vrij snel pijn door de houding van mijn voet. Autorijden duurt nog wel even dus.
Hai PTFB,
kun je al een beetje berusten in je situatie of gaat dat nog moeilijk. Ik heb geen injecties hoeven geven en weet ook niet meer waarom. Ze hebben het er wel over gehad maar ik ben het vergeten. Mag je jezelf niet in je buik injecteren trouwens. Is vaak wat minder pijnlijk en eng. Wat je eventueel nog kunt proberen is met een ijsblokje de prikplek wat verdoven. Ik moest mezelf een tijd lang injecties toedienen en ik deed het in mijn vetrolletje in mijn buik. Nauwelijks gevoeld maar okee ik ben niet bang voor spuiten en dat scheelt natuurlijk al een hele hoop. Is er anders geen stoere buurman/vrouw/vriend/vriendin want iedere dag dit moeten doorstaan lijkt me ook niets voor jullie.
Ik ben nu een week tapeloos en krijg alleen maar meer pijn aan mijn achillespees en hiel. Heel vreemd. Merk wel dat wanneer ik uitgerust ben het lopen beter gaat maar afrollen is nog hopeloos. Maar ja wat zou ik anders moeten verwachten!
Maandag ga ik voor het eerst naar de fysio.
Op naar herstel!
fijne avond allemaal.
groetjes,
Astrid |
|
|
|
|
PTFB
|
| Geplaatst: 21-10-2009 20:40 |
|
|
Hallo Astrid,
Ik mag mij ook in mijn buik prikken en nu ik al een tijdje thuis zit, heb ik inmiddels een behoorlijk laagje opgebouwd om in te prikken ...eigenlijk stelt het helemaal niks voor, prik en een kus 
Ik heb me er bij neer gelegd hoor, ik weet dat het ook allemaal goed komt. Ik had begrepen dat jij nu weer redelijk onderweg bent, voet zonder tape en al weer geprobeerd te lopen. Ik denk dat het afrollen na die lange tijd gefixeerd te hebben gezeten, nog wel ff zal tegenvallen. Je spier moet weer oprekken ...die heeft natuurlijk ook de hele in een ruststand gezeten. Pas wel op dat je niet te veel hooi op je vork neemt met dit koude weer, een blessure zit in een klein hoekje.
Grappig is dat jij al na drie weken op je voet wilde gaan lopen, ik daarentegen probeer nu na vijf weken voorzichtig op mijn voet te staan. In het begin werden mijn tenen helemaal paars en zwollen op ...raar al die verschillen in beleving..
Ik hoorde trouwens dat het verstandig is om op je litteken, brandwondenzalf te smeren om te voorkomen dat het nog erger wordt... mjaa, zolang ik nog in een cast zit kom ik er niet bij..
Zoe,
Het komt allemaal goed, voor je het wet rij je weer auto. Gelukkig heb je het nu en niet in de zomer, stel je voor met die warmte je voet in het gips/tape/cast enz. nope..! ik ben blij dat ik het nu heb ...hoe raar het ook klinken mag..
groetjes allen,
Peter |
|
|
berendp
|
| Geplaatst: 23-10-2009 16:07 |
|
|
Ben nu 6 weken na mijn ruptuur. Omdat de peesuiteinden dicht bij elkaar waren gebleven, wordt ik conservatief behandeld.
Eerst 10 dagen spalk in spitsstand en toen een aircast orthese. Omdat ik geen last had van een wond kon ik na drie dagen weer lopen zonder krukken en twee weken na de scheuring weer aan het werk.
Tussendoor regelmatig de orthese af als ik zat en rustig mijn voet wat bewegen. Nu na zes weken ben ik gelijk op 90 graden gezet omdat het er allemaal goed en soepel uit ziet. De pees voelt ook heel goed aan.
Nu weer drie weken rondlopen in de orthese en dan hoop ik daar van af te zijn. Maar in ieder geval mag hij nu 's nachts af |
|
|
heiders
|
| Geplaatst: 24-10-2009 14:19 |
|
|
Hoi,
Even een update van mijn kant.
Ik ben op het moment nu iets meer dan 2 weken uit het gips en begonnen aan fysiotherapie. Ik moet zeggen dat het herstel naar mijn idee vrij goed gaat. Ik heb nooit last gehad van mijn achillespees qua pijn, alleen dat hij stijf is, net als mijn enkel. Nu is dat al bijna weg en kan ik in principe gewoon normaal lopen zonder, dus niet mank. Alleen het enige probleem is dat ik na een tijdje lopen of staan erg veel last krijg van mijn hiel. Een soort drukpijn wat toch wel erg vervelend is, waardoor ik langere afstanden toch met krukken moet lopen terwijl ik eigenlijk gewoon normaal loop. Iemand anders die hier ook last van heeft gekregen (ik geloof dat pino2 ook zoiets had gezegd)?
Groetjes |
|
|
Jup
|
| Geplaatst: 24-10-2009 19:49 |
|
|
Hoi Heiders,
Last van je hiel na een tijdje lopen heb ik ook. Van de week ongeveer 3 km gelopen in de kou. Ik was af en op, zere hielen en volle kuiten. Vandaag minder ver gelopen en met minder kou voelt het alweer beter aan. Ik ben nu 15 weken verder verder, waarvan ik de eerste 9 weken niets heb kunnen doen. Succes iedereen met het herstel. |
|
|
carry31
|
| Geplaatst: 26-10-2009 11:40 |
|
|
Hey,
ik heb onlangs mn achillespees gescheurd (op 1-10) gewoon in mijn eigen woonkamer. Was net weer begonnen met werken, na bijna 1.5 week thuis van een hevige griep. Aangezien ik net langs de eettafel liep, dacht ik dat ik mn hiel had gestoten aan de tafelpoot, ik had de muziek hard staan heb dus ook niet horen knappen. Het voelde alsof ik een harde trap kreeg tegen net boven mijn hiel. Ik viel daarna ook voorover en ik had het gevoel van een enorme kramp iets van 10x zo erg als normaal. Na mn tanden op elkaar probeerde ik te staan en te lopen wat nogal moeilijk ging en behoorlijk veel pijn. maar het t was al in de avond en ik dacht een keer optijd naar bed en weinig bewegen zal wel t wel goed niet. Niet dus, snachts slecht geslapen.
In de ochtend gewoon gaan werken, en de huisarts gebeld helaas kon ik pas smiddags terecht.Ik had s ochtends zelfs nog geprobeert te fietsen, wat dus niet ging. (ik had voor zekerheid en mee veel pijn en moeite mn bergschoenen aangetrokken) Ik had echt geen benul wat t was, ik ging er dan ook vanuit dat ik gewoon weer naar huis kon. Niks was minder waar, ik kon gelijk door naar de eerste hulp, Dan is het wel vervelend want ik moest er voornamelijk wachten en ze waren niet echt spraakzaam. in het Diakonessehuis in utrecht hebben wel 5 artsen gekeken en gevoeld aan mn kuit en hiel. Ik werd niet gelijk geholpen, na 2 uur wachten werd ik eindelijk in t gips gezet en er werd gezegd dat ik de volgende ochtend terug moest komen voor de operatie. Daar kon ik t mee doen, daar sta je dan alleen, slechtziend en ineens met krukken en mijn rechterbeen in het gips. het slapen ging nog beroeder dan de nacht er voor.
De volgende dag vroeg naar het ziekenhuis, gelukkig waren mn ouders er nu bij. Het was geen hoge spoed, want ik moest tot 14.15 uur wachten voordat ik werd opgehaald voor de operatie en we waren al 8.45(dat hadden ze gezegd) in het ziekenhuis.
Twee weken in gips in spits stand. Dat was echt vervelend, had pijn, kon niet gewoon zitten, gips drukke erg op mn enkel, en vrijwel alles deed wat ik deed pijn. ik heb in die eerste week meer paracetamol geslikt dan in mn hele leven. ik had heel veel last van kramp in mn kuit, strake snijden/brandend gevoel in mn enkel. Had ook geregeld zon brandend, stekend gevoel in mn kuit. Geen idee of dat normaal is. Wat ik allemaal het gelezen op dit forum, zijn de klachten en de behandelmethodes, genezingen zeer divers. Waar ik wel blij mee was, en ook verstandig aan heb gedaan is dat ik bij de thuiszorg winkel een rolstoel met beensteun heb aangevraagd. Toen ik weer thuis kwam, kon ik mijn handen/polsen even laten rusten van op krukken lopen(dat valt zo vies tegen) en was ik in huis een stukmobieler.
ik heb nu inmiddels een week tape met een hakje, en ik verga van jeuk rondom mijn enkel. Toen de tape werd geplaatst had ik echt het idee, dat t seintje niet door kwam, ik wilde mn voet in haaks zetten, maar dat gebeurde niet. de gipsmeester drukte mijn voet in de juiste houding om het in te kunnen tapen, wat zeer pijnlijk was.
Ik moest oefenen met mn voet en proberen voorzichtig op te steunen. Nou ik ben een paar keer gevallen/uitgeleden dat was niet prettig, ik merk echt dat al nog behoorlijk zwaar en pijnlijk is. Ik kan ook niet met dat hakje in een schoen. Dus ik probeer kleine stukjes en niet te veel te doen. Zijn sommige van jullie binnen 3 weken al weer aan het werk? Want ik word t gek van dat vervelen. Achter mn bureau zitten gaat moeilijk en houd ik t ook niet lang vol en gewoon in stoel gaat ook nog niet.
ik wens iedereen veel sterkte met het herstel!
Carry31 |
|
|
berendp
|
| Geplaatst: 26-10-2009 11:58 |
|
|
Carry31: dat is allemaal heel vervelend. Vooral als je er veel pijn aan hebt.
Volgens mij zijn er net zoveel behandelschema's als artsen. Dat maakt het voor patienten niet makkelijk om goede informatie te vinden.
Voor mij is het nu de tweede scheuring. Bij beiden eigenlijk nooit veel pijn gehad, dus ik mag van geluk spreken.
En ik vind de orthese ideaal. Geen geknoei met tape of gips. Na een kleine wen periode helemaal mobiel (behalve auto rijden). Zo ben ik nu na 6 weken gewoon naar Peking gegaan. Ik red mij daar prima. Alleen wat verwarring bij de security check op Schiphol. Maar omdat het gewoon af kan, kon het door de scanner. En lekker als eerste het vliegtuig in |
|
|
pino2
|
| Geplaatst: 29-10-2009 22:45 |
|
|
Hallo allemaal,
Even een update van mijn kant.
Vandaag voor de 2e keer naar de fysio geweest. Behandeld dmv elektrotherapie (wat een *** gevoel is dat zeg) en fietsen. Lopen gaat nog steeds niet super. Drukpijn in mijn hiel als ik te lang loop en dat is natuurlijk al heel snel en mijn andere voet gaat nu ook mee doen. Frapant om te lezen dat heel veel van ons hier last van hebben. Heeft met het afrollen en de manier van je voet neer zetten te maken zegt mijn fysio. Volgens hem wordt dat vanzelf minder. Nou dat hopen we dan maar. Afrollen lukt trouwens wel als ik hele kleine pasjes neem anders loop ik gewoon mank.
Carry, balen als het zo'n pijn blijft doen. Wat zeggen ze ervan in het ziekenhuis? Wat betreft dat werken......ik zou nog even wat geduld hebben. Makkelijk gezegd dan gedaan hoor,we weten het allemaal
Nou een fijn weekend alvast allemaal en beterschap.
groetjes,
Astrid |
|
|
marc1234
|
| Geplaatst: 30-10-2009 16:09 |
|
|
hoi,
Even kort samen gevat,
6 1/2 week geleden volledige ruptuur links.
Ik heb elke week op het ziekenhuis ander gips gevraagd en daarbij mijn voet zo recht mogelijk laten "opduwen".
Na bijna 4 weken gips eraf(mijn voet stond toen al 90 gr) en een achillo train kous aangemeten gekregen.
Ik ga nu m'n 7e week in en ik loop al aardig goed fietsen geen probleem,ik doen thuis veel oefeningen masseer mijn gehele li onderbeen 2x per dag.
Volg vanaf nu ook onder begeleiding in het smc in tilburg het revalidatie programma, zij hebben daar ook ervaring met deze blessures.
Al met al hoeft het helemaal niet zo drastisch te zijn, ik had ook veel erger verwacht als je soms op internet leest.
Belangrijk is heb ik gemerkt dat je zelf ook vooruit moet willen, als ik in het zieken huis er niet op had aangedrongen om elke week ander gips te krijgen dan had ik waarschijnlijk nu nog in het gips gezeten, met alle gevolgen van dien(slappere spieren ,langerherstel proces) |
|
|
marcel0032
|
| Geplaatst: 30-10-2009 21:47 |
|
|
hallo iedereen,
met veel interesse heb ik bijna alle verhalen van jullie gelezen hier. Even mijn verhaal in het kort:
op 31 september tijdens badminton mijn linker AP afgescheurd. Het voorval voldeed exact aan de standaard voorwaarden. Man, rond de 40 (ik ben 40), vroeger heel fanatiek gesport (badminton) en de laatste jaren een paar keer per week lekker rennen. Per toeval toch maar weer eens gaan badmintonnen in na ongeveer 40 minuten gebeurde het bij het uitstappen naar achteren. meteen naar ziekenhuis waar ze maar 3 seconden nodig hadden om een totaalruptuur te constateren. de volgende dat meteen geopereerd met de "normale" hecht-methode. 2 weken gips in spitstand, daarna nieuw gips in 70 graden stand (90 graden lukte nog niet, erg pijnlijk) en een week later loopgips in 90 graden stand. nu, na 4,5 week na de operatie, gaat het prima. loop al makkelijk met 2 krukken en ook met 1 lukt dat al. heb helemaal geen pijn of iets dergelijks. het enige is als ik een avondje bv naar het restaurant ben geweest en het been dus constant uren omlaag heeft gehangen, dat de voet iets opzwelt. op 10 november gaat na precies 6 weken het gips er af. tot die tijd doe ik dus loopoefeningen en fiets ik op een hometrainer. het ergste van deze blessure vind ik trouwens het niets doen en de verveling; verschrikkelijk. Als iemand zich herkent in dit verhaal en nog goede tips heeft voor mijn herstel, ik hoor het graag. Moet je bv liever rustig aan doen of flink doorwandelen op het loopgips?
iedereen heel veel succes met hun herstel.
groeten, Marcel |
|
|
marc1234
|
| Geplaatst: 31-10-2009 10:59 |
|
|
Hey marcel
Zolang er gips omheen zit kan je voet toch geen kant uit, ik heb er toen ook alles mee gedaan.
Je verhaal is wel herkenbaar ik ben ook 40, vroeger fanatiek getennist toen na 10 jaar niet meer te hebben getennist ingeschreven voor een tournooi, rest wel bekend
Ik fiets regelmatig mtb en race en hoop dit zo snel mogelijk weer op te pakken.
En idd verveling.
Zoals gezegd heb ik na m'n gips een Achillo Train aangemeten gekregen dit is echt een aanrader. |
|
|
|
|
|
|
|
| Pagina 29 van 31 |
  |
|
|
