Het medisch discussie forum, waar medisch professionals herkenbaar mee discussieren en antwoord geven op medische vragen. Het medisch discussie forum voor lotgenotencontact
en informatie van ervaringsdeskundigen.

www.medischforum.nl
   Registreer   |   Informatie  |   Zoeken  |   Actieve Onderwerpen  |   Links  |   Inloggen
Index > Diabetes > Afvallen
Auteur Onderwerp: Afvallen
elizeex4




BerichtGeplaatst: 26-06-2013 15:30 Reageer met quote

Hey allemaal, ik wil graag afvallen. Nu heb ik een maximaal aantal calorieën per dag (ik wil eigenlijk maximaal 1000 kcal per dag eten, alleen lukt het helaas niet zo goed). Ik heb altijd zo'n hongergevoel en dan ga ik eten uit verveling. Nu heb ik iets gevonden, namelijk waterijsjes, deze zijn 31 kcal per ijsje. Hierdoor eet ik dus dit ijs en niet iets van heel veel calorieën. Nu vraag ik me af, is te veel waterijs eten slecht voor je? Is er een maximum?
Ik ben net 3 dagen bezig met mijn nieuwe dieet maar het lukt me echt niet om onder de 1000 kcal te blijven, hebben jullie tips?

Liefs
saartjex3x3




BerichtGeplaatst: 26-06-2013 19:19 Reageer met quote

Ik heb ook een dieet gedaan maar er werd mij verteld dat het hongergevoel is omdat je teweinig van een vitamine hebt het belangrijkste is dat je gevarieerd eet en gezond waterijsjes is al niet gezond Smile Voldoende beweging zorgt ervoor dat je afvalt mr ook een mooi lichaam krijgt en een conditie zoals lopen en crunches doen enz dat doet ook al veel. Als je echt een schema wilt zou ik naar een dietiste (hopelijk juist geschreven) gaan die weten perfect wat je moet doen. Veel succes !
Ceepee




BerichtGeplaatst: 27-06-2013 9:40 Reageer met quote

Dat is geen dieet, dat is jezelf ziek maken. Eten heb je nodig, waterijsjes niet, dat doet niets voor je, behalve dat je een berg suiker binnenkrijgt waar je lichaam niks mee kan.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar voor een volwassene is 1000 calorieën veel te weinig. Je zal misschien wel iets afvallen, maar ook je gezondheid schade aandoen. En als je weer meer gaat eten, en de kans is groot dat je dit gaat doen omdat je alleen waterijsjes eten niet vol gaat houden, kom je juist aan.
Als je gezond en voldoende eet, hoef je geen dieet te volgen, en heb je geen honger.
Doe jezelf en je lichaam geen geweld aan, nergens voor nodig joh
Ceepee




BerichtGeplaatst: 27-06-2013 9:40 Reageer met quote

Dat is geen dieet, dat is jezelf ziek maken. Eten heb je nodig, waterijsjes niet, dat doet niets voor je, behalve dat je een berg suiker binnenkrijgt waar je lichaam niks mee kan.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar voor een volwassene is 1000 calorieën veel te weinig. Je zal misschien wel iets afvallen, maar ook je gezondheid schade aandoen. En als je weer meer gaat eten, en de kans is groot dat je dit gaat doen omdat je alleen waterijsjes eten niet vol gaat houden, kom je juist aan.
Als je gezond en voldoende eet, hoef je geen dieet te volgen, en heb je geen honger.
Doe jezelf en je lichaam geen geweld aan, nergens voor nodig joh
Meisje023




BerichtGeplaatst: 18-07-2013 19:27 Reageer met quote

hey elize,
sport je hier ook bij of dat niet?
ik eet per dag ongeveer wel onder de 500 calorieen,
me lichaam is hier wel aan gewend omdat ik dit 2/3 jaar geleden ook weleens gedaan heb
MUSJE2




BerichtGeplaatst: 21-07-2013 23:14 Reageer met quote

@ Meisje23,
Dat is een crash-dieet, is ongezond en leidt tot jojoën! Rolling Eyes Een gezond lijn-dieet bevat ong. 1500 Kcal. en voldoende vezels, eiwitten, vitamines en mineralen.
Groetjes, Musje.
Index > Diabetes > Afvallen Bookmark and Share
Pagina 1 van 1  

Copyright © Medisch Forum.nl 2004 - 2016