|
Registreer
|
Informatie |
Zoeken |
Actieve Onderwerpen |
Links |
Inloggen
|
|
Index > Longziekten > Benauwd
|
| Auteur |
Onderwerp: Benauwd |
T.J
|
 Geplaatst: 06-02-2009 11:30 |
|
|
Hoi allemaal,
Een paar maanden geleden heb ik een burnout gehad (ik was toen 18, inmiddels 19) ik heb een half jaar thuis gezeten ofzo. Ik kon amper mijn bed uit omdat ik dan al weer helemaal kapot was en buiten adem. Ik was heel erg gestressed en benauwd ook.
Sinds een tijdje gaat het weer beter met me. Ik werk weer:) !
maar sinds een paar weken is de benauwdheid weer terug.. soms moet ik even naar adem happen en dan gaat het wel weer even.. of heel diep inademen. Daardoor ga ik me dus niet lekker voelen, omdat ik bang ben dat ik dide benauwdheid telkens weer terug kan. Ook sinds die burnout stress ik al om niks, en krijg ik het ook benauwd. Soms wordt ik ook bang voor iets ( als ik bijv wat moet doen, maar er heel erg tegenop kijk omdat ik al gestressed ben dat ik het moet doen en dan bang wordt dat ik het weer benauwd krijg)
Ik ben nog niet bij de dokter geweest, omdat ik niet zown dokterheld ben..
Weet iemand misschien hoe dit komt en wat ik er aan kan doen?
Moderator opmerking:
dubbelposten is niet toegestaan. Uw andere (dubbele) bericht is daarom verwijderd. Zie ook de Forum regels |
|
|
|
|
Hylos
|
| Geplaatst: 10-02-2009 10:22 |
|
|
Mooi dat het weer beter met je gaat.
Jouw klachten kunnen ook duiden op hyperventilatie. Vooral omdat je zegt dat je die benauwdheidsklachten krijgt in wat angstige situaties.
Heb je er verder nog andere klachten bij? Duizeligheid of steken rond je borst bijv. |
|
|
T.J
|
| Geplaatst: 11-02-2009 9:21 |
|
|
nee als het heel lang blijft wat licht in mijn hoofd..
maar dat is niet zo vaak dat ik licht in mijn hoofd wordt...
Nee ook niet echt steken rond mijn borst.. maar ook heel soms.. Verder heb ik ook geen last van tintelingen.. |
|
|
roos8
|
| Geplaatst: 21-02-2009 23:42 |
|
|
Als je benauwdheid iets met astma te maken heeft......
Zou je kunnen proberen om voeding waar veel histamine in zit , een tijdje niet meer te nemen. En kijken hoe dat gaat. |
|
|
Loetje
|
| Geplaatst: 22-02-2009 22:42 |
|
|
Ik was eigenlijk wel benieuwd naar wat voor werk je nu doet?
Doe je lichamelijk zwaar werk, of niet?
Als je zwaar werk doet, kan het een vorm van inspanningsastma zijn namelijk.
Wat voor medicatie gebruik je voor dat wat je gehad hebt?
En mocht het niet zijn dat je zwaar werk doet, zou het inderdaad hyperventilatie kunnen zijn, wat je daar aan kunt doen weet ik niet, daar heb ik geen ervaring mee. |
|
|
laura_arual
|
| Geplaatst: 23-02-2009 13:10 |
|
|
Ik denk hyperventilatie. Ik heb het zelf ook. Gekregen rond de tijd dat ik overspannen raakte. En helaas nu na jaren nog steeds last van. Kan het redelijk onder controle houden. Ik heb toen ik overspannen raakte baat gehad bij een psycholoog die zich voornamelijk richtte op de hyperventilatie en waar dat vandaan kwam (ik had nl geen idee). Eind vorig jaar trok ik het ook niet meer. Heb toen longonderzoeken gehad in het ziekenhuis en er is toen officieel de diagnose hyperventilatie gesteld. Ik heb hier dus ook chronisch last van. Een aantal keer naar fysiotherapie gericht op hyperventilatie geweest en dankzij dat steuntje in de rug gaat het nu weer redelijk.
Het belangrijkste is je ademhaling. Haal je hoog adem (gaat je borst op en neer) of laag (je buik). Dit laatste is goed. Als je nu gaat hyperventileren (ik merkte dit alleen doordat ik misselijk en beroerd werd) ga dan rustig zitten of staan. Leg je hand op je buik en je andere op de borst. En dan de ademhaling via je buik laten gaan en de hand op je borst stil houden.
Sterkte. |
|
|
T.J
|
| Geplaatst: 23-02-2009 23:08 |
|
|
ik adem dan hoog .. mijn borst gaat op en neer ..
dus dan zou ik eerst mijn adem haling dus moeten veranderen? |
|
|
laura_arual
|
| Geplaatst: 24-02-2009 9:27 |
|
|
| T.J schreef: |
ik adem dan hoog .. mijn borst gaat op en neer ..
dus dan zou ik eerst mijn adem haling dus moeten veranderen? |
Ja, ik denk dat je dan al een heel eind op de juiste weg bent. Maar hou er rekening mee dat als het net als bij mij chronisch is (mijn ademhaling gaat altijd via de borst om maar zo te zeggen) dat je er nooit volledig vanaf komt of je moet je helemaal opnieuw je ademhaling aanleren. |
|
|
|
|
|
| Pagina 1 van 1 |
  |
|
